2012.05.14. | 23:11 A tojás a tökéletes reggeli

---

Itt a megoldás, ha szeretne megszabadulni néhány kilótól, de utál éhezni.

A tojást szakmai körökben természetes étvágycsökkentőnek hívják és nem véletlenül: az, aki reggelire egyszerű tojást – a rántottól a buggyantottig bármilyen formáját – eszi, a táplálkozási szakemberek szerint sokkal kevesebbet, sőt van, aki egyáltalán nem nassol ebédig.

Hogy ez miért fontos? Mert az elhízást kutató szakemberek meg vannak győződve arról, hogy a fejlett országokban folyamatosan és járványszerűen terjedő elhízás visszavezethető arra, hogy az emberek egész nap esznek (vagy nassolnak), mert éhesnek érzik magukat. Ennek egyrészt a munkahelyi stressz az oka, másrészt viszont a helytelen reggeli, ami nem biztosítja az ebédig szükséges energiát.

Hirdetés

A keksz és a müzli például – hiába állítják a reklámok, hogy a tökéletes reggeli nélkülözhetetlen kellékei – sokkal rövidebb időre csillapítják a falásrohamokat, mint például a tojás, ami annak köszönheti jótékony hatását, hogy tele van proteinnel.

Nem csodaszer

Bár a jótékony hatását sokféleképpen bebizonyították már, a tojás sem csodaszer: még az a diétázó sem nyom egyik napról a másikra kevesebbet, aki rendszeresen tojást eszik. Cserébe viszont a napközbeni nassolásra könnyebben mond majd nemet, aminek hosszú távon meg lesz az eredménye is.

hir24.hu

Váradi írta (2012-05-15 10:53:34)
Felfedezték a meleg vizet!

nenike írta (2012-05-15 10:02:31)
Mi koze a Szekelyfold feldarabolasanak a tojasreggelihez?Ha epp darabolnak is , akkor is az emberek reggeliznenek,vizet innanak, lelegeznenek , fujna a szel , esne az eso .....

vfkcs írta (2012-05-15 09:06:13)
A tojás a legnagyobb "vitamin labdacs" tele esszenciális aminosavakkal.A szükséglet évi 315-340 darab fejenként.A müzlik, főleg a hőkezeltek drága fogyasztói butítás.
Az agyakat darabolták fel, mert minden reklám baromságot, ételt, politikát és a többi meg etetnek e népünkkel.A stresszelt ember zabál állandóan, vagy köpködi a rágógumit a flaszterre,ez a trendi társadalom , ezekkel kel "háborút nyerni".
A farba rúgott hagyományok és független életvitel is közre játszott a mai állapotok elő állásához.

erdélyi kopó írta (2012-05-15 08:26:22)
Kedves Tibiapó, annyi tojást kell enni, amíg csak tükörben látja a tojásait. Jóétvágyat!

Tibapó írta (2012-05-15 00:14:03)
Szóval a fogyás titka, ha reggelire jól belakunk tojással. Jó, jó, de hánnyal?

b84 írta (2012-05-15 00:03:07)
Székelyföldet épp darabolják fel, de mindegy megnyugodtam, tojást eszek reggelire!