Sokan hallottak már kompressziós sportzokniról, de kevesen tudják, mi is a haszna valójában. Még többen láttak is már egy-egy párat sportolókon, elsősorban kocogókon, futókon. Valószínűleg átlagos sportzokninak vélték, esetleg futó divathóbortnak. A kompressziós sportzokni jóval többet jelent egyszerű ruhadarabnál, ugyanis élettani hatásai különlegessé és sok esetben nélkülözhetetlenné teszik azt.
Mikor nélkülözhetetlen?
A kompressziós sportzoknit tekinthetjük a fásli vagy a kompressziós gyógyharisnya modernebb, sokkal praktikusabb változatának. Feladata az egyenletes eloszlású nyomás kifejtése. Ennek következtében a kompressziós ruhadarabok szövését úgy tervezték, hogy egyenletes, a szív felé fokozatosan csökkenő nyomást fejtsenek ki a végtagra. Egy fásli erre nem képes, a kompressziós harisnya pedig gyenge és elszakad. Komolyabb igénybevételre – mint például a gyaloglás, futás – egyik sem alkalmas. A fásli elmozdul, kioldódik, a fáslizott láb nem fér bele a cipőbe. A kompressziós harisnya nyugalmi állapotban tökéletesen alkalmas mélyvénás trombózis, lábdagadás, visszér kezelésére vagy utazáshoz. Sportoláshoz azonban, folyamatos vagy erőltetett igénybevételhez a kompressziós sportzokni a megfelelő termék.
Milyen élettani hatásai vannak?
A kompressziós sportzokni közvetett élettani hatást fejt ki az emberi szervezetre. Gyorsítja a regenerálódást, csökkenti az izomláz idejének hosszát, segít az egészség megőrzésében. Javítja a vénás visszaáramlást azáltal, hogy a kompresszió a bokánál a legerősebb, 20-30 Hgmm. A kompresszió a lágyszövetekben fejti ki a hatását oly módon, hogy csökkenti az összenyomható vénás rendszer térfogatát, gyengéden összenyomja a vénafalakat. Ez a nyomás felfelé, azaz a szív irányában fokozatosan csökken.
Mindezek következtében az alsó végtag vénái nem tágulnak ki, a vér nem pang, a vérkeringés javul. A kompresszió hatékonyabbá teszi a vér visszaáramlását a szívbe, gátolja a vérrög képződését. Ezért a mélyvénás trombózis elkerülése végett kompressziós harisnyát húznak a műtéten átesett fekvőbetegek lábaira.
Sportolásnál, például futás közben az alsó lábszár vénás billentyűi – amelyek a véráramlás egyirányúsításáért felelnek – nagy terhelésnek vannak kitéve, a vénák megdagadnak és visszérképződés mehet végbe. A kompressziós sportzokni ezt a túlterhelést képes csökkenteni és megelőzni a következményeit.
Mit csinál a kompressziós sportzokni?
A kompressziós sportzokni támaszt és kényelmet nyújt az igénybe vett alsó lábszárnak. A kompresszió által nyújtott megfelelő vérkeringés oxigénnel és tápanyagokkal látja el a szenvedő izomzatot, segíti annak regenerációját és a felhalmozódott tejsav eltávolítását.
Általánosságban elmondható a kompressziós sportzoknikról, hogy minél magasabb az ára, annál jobb a minősége. Habár mindegyik gyártó zoknijánál a kompresszió ereje nagyjából egyformán 20-30 Hgmm. A különbség a felhasznált anyag minőségében, a lábszag semlegesítésében, az energiaeloszlásban és az izzadság elvezető képességben van.