Mióta világ a világ, az embereket foglalkoztatja a testsúlyuk és az, hogy ez hogyan viszonyul a magasságukhoz. Ma már az okoskütyük idejében elegendő, ha csak beírjuk egy kalkulátorba, és már meg is tudjuk a szükséges adatokat.
A magasság és a testsúly arányát röviden BMI-nek hívjuk. Ez a Body Mass Index rövidítésből ered, ami magyarra fordítva pontosan testtömeg-indexet jelent. A kiszámítása sem bonyolult, mivel a BMI pontos meghatározásához a testtömeget (kilogrammban megadva) el kell osztanunk a magasság négyzetével, amit méterben kell megadni. Azaz, ha mondjuk adott egy 170 centis és 70 kilogrammos ember, akkor a kiszámolás menete az alábbi:
70/ 1,70²=24,2, azaz a BMI értéke 24, ami normál testsúlynak felel meg
Lényeges megjegyeznünk, hogy hiteles eredményt és képet csak 20 éves kor felett ad, addig kifejezetten torzít, kisgyerekeknél pedig egyenesen tilos BMI-t számolni, mivel az messze nem hoz megfelelő eredményt. Arról nem is beszélve, hogy ha egy gyereknek túlsúlyos vagy magasabb fokban elhízott eredmény jön ki, akkor azzal akár egy életre tönkre tehetjük az önértékelését. A legtöbb életmód kalkulátorral óvatosan kell bánni gyermekek esetén, mivel az ő szervezetükre még más szabályok vonatkoznak, mint a felnőttekére.
Azt is érdemes még az elején tisztázni, hogy ez a számítás nem az adott személy testzsírszázalékát mutatja meg, mivel nem alkalmas annak a kiszámítására. Arra inkább szakorvosi mérések vannak, azok jóval megbízhatóbbak, mint egy egyszerű BMI számítás.
A BMI az elmúlt évtizedekben számos bírálatot kapott, bár ezt a számítást már XIX. század közepétől használják. Az Oxfordi Egyetem matematikusai állítása szerint például a képlet egyértelműen torzítja a valóságot, ezért érdemes a számítás során egy 1,3-szoros szorzót bevetni. Ez korrigálja azt, hogy a hagyományos BMI számítás a magasabb embereket kövérebbnek, míg az alacsonyabbakat soványabbként értékeli.
A táblázatról
Alapvetően a súlyos soványság és a súlyos elhízás közötti állapotokat hivatott számokkal bemutatni a táblázat. Tehát a legkevesebb BMI 16 alatt helyezkedik el, ami a súlyos soványság kategóriáját öleli fel. Efölött, azaz 16-16,99-ig van a mérsékelt soványság, míg 17-18,49-ig már csak enyhén vagyunk soványak.
18,5-24,99-ig normális testsúlyúnak számítunk, ami ha megnézzük, egy elég nagy tartományt foglal magában. 25-29,99-ig értékelik a szakemberek túlsúlynak a kilókat, 30-34,99-ig pedig I. fokú elhízásnak. Végül pedig a legkevésbé kedvelt része következik, a II. fokú elhízás, ami 35-39,99-ig terjed, s végül a 40-től felfelé terjedő szegmens, ami már a súlyos, III. fokú elhízást jelenti.
Némely szakemberek azt állítják, hogy ez a táblázat jó, de ha igazán kíváncsiak vagyunk a testünk állapotára, akkor érdemesebb a derék-csípő arány számítását figyelembe venni és azt tanulmányozni.