Vannak olyan élelmiszerek, melyek a legtöbb háztartásban folyamatosan rendelkezésre állnak. A kenyér tipikusan ilyen. A reggeliket, a vacsorákat, sőt sok esetben a főétkezéseket is nehezen képzelhetnénk el nélküle. Ma már nem a finomított lisztből készült változat jelenti az egyetlen lehetséges opciót. Sőt, a tapasztalatok szerint egyre többen kerülik ennek fogyasztását, hiszen értékelhető tápanyag tulajdonképpen nincsen benne, ráadásul a súlyfelesleg kialakulásához is nagymértékben hozzájárulhat.
A kenyér nyújtotta kulináris élvezetekről azonban nem kell lemondani, hiszen napjainkban minden korábbinál szélesebb lisztválasztékkal találkozhatunk az üzletek polcain. A speciális kenyér lisztkeverékek mellett magvak is bőségesen helyet kaphatnak a kenyérben, mely így a súlycsökkentő étrend szerves részét is képezheti. Az Alza Black Friday akciókon keresztül elérhető áron lehet kenyérsütő géphez jutni, amely nagy segítséget jelenthet a tökéletes forma és állag elérésében. Bio webáruházakban és korszerű alapanyagokat forgalmazó webshopokban könnyedén beszerezhetjük a szükséges alapanyagokat.
Az Emag akció remek választás mindazok részéről, akik szeretnének időtálló minőséget képviselő kenyérsütőt vásárolni. Az eszköz széles választékban elérhető és kifejezetten javasolt az életmódváltás előtt állóknak. Ugyan az üzletekben megtalálható kenyerek között is elérhetőek olyan fajták, melyek magas rosttartalommal bírnak és csökkentett szénhidrát mennyiséget tartalmaznak, de a házilag készített kenyérhez e téren sincsen fogható.
S hogy miért nem mindegy, milyen kenyeret fogyasztunk? A magyar gasztronómia elmaradhatatlan eleme a kenyér, melynek azonban sok fajtája felelőssé tehető a súlyfelesleg kialakulásáért. A finomított szénhidrátok helyett érdemes a rostokban gazdag lisztkeverékeket választani, melyeket magokkal még inkább egészségessé varázsolhatunk. Vannak, akik az életmódváltás idején sem szeretnének lemondani a kenyérről. Nem is kell, mindössze annak minőségét és mennyiségét kell megfelelően megválasztani.
Nem mindegy az sem, hogy mit fogyasztunk a kenyérhez. A magas hústartalmú felvágottak mellett az avokádó és a főtt tojás remek választásnak bizonyulnak. Ha minden étkezéshez fogyasztunk salátákat és friss zöldségeket, akkor nagymértékben elősegíthetjük a felesleges kilók eltüntetését. A mértékletességre nem lehet elégszer felhívni a figyelmet, hiszen csak akkor indulhat be a fogyás, ha több kalóriát égetünk el, mint amennyit magunkhoz veszünk.